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脱发正常吗
2022-09-23

对于脱发很多人苦恼,如果是老年人的脱发现象也是很正常的,这是因为老年朋友生理机能有所下降导致脱发现象。如果是青年人的脱发就有可能是某种疾病的原因,如斑秃的原因就是因为内分泌不好,精神压力过大等造成的脱发现象,对于脱发来说,一方面要进行相应的检查,同是也要注意食疗的作用。

脱发吃什么好,脱发是一件很头疼的事情,早晨起床,看到枕头上横七竖八散落的头发;头顶总是油腻腻的,洗一洗,头发掉得更厉害,总怕自己的头发掉光光,在日常生活中,受脱发困扰的人,真不少。那么脱发吃什么好?下面我们来看下:

脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。

首先,补铁。经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

其次,补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

再次,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。

最后,补充维生素e。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

对于青年人的脱发来说,往往会造成脱发者精神压力过大,产生一定的自卑心理,对于容貌的影响还是很大的。从解决的方法来说,一方面可通过植发等治疗,同时也要在营养方面,缓解精神压力等方面下些功夫,这样做有助于缓解和保养。

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